Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе - Мишель Сегар
| Автор: | Мишель Сегар |
| Издательство: | Попурри |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 9789851554535 |
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ. Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.