Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Гаврилюк
| Автор: | Наталья Гаврилюк |
| Издательство: | ИД Комсомольская правда |
| Серия: | Все грани здоровья (КП) |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-4470-0678-5 |
Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.