Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники - Марина Юрьевна Коноваленко
| Автор: | Марина Юрьевна Коноваленко |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: |
Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!