Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе - Мария Федина
| Автор: | Мария Федина |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-04-193330-2 |
Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес – это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу. Именно поэтому Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила данное пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала в нем всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.