Бесит! Как быстро справиться с гневом - Аарон Кармин
| Автор: | Аарон Кармин |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Психология. Это работает! |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-17-154915-2 |
Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.