Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес - Игорь Борщенко
| Автор: | Игорь Борщенко |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Упражнения для жизни |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-17-157211-2 |
Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: • что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; • какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; • как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.