Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР - Лия Гузман
| Автор: | Лия Гузман |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-04-187290-8 |
Арт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, развить самоконтроль, выразить мысли и чувства и интерпретировать их. Лия Гузман – профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт включила в эту рабочую тетрадь 75 практик, которые помогут справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения. Эта рабочая тетрадь будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и открыт к творческому самовыражению. Для работы с ней вам не потребуются предварительная подготовка и специальные художественные навыки.