Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков - Гед Дженкинс-Омар
| Автор: | Гед Дженкинс-Омар |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Психология для родителей от мировых психологов |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-17-152276-6 |
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.