Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? - Иосиф Гольман
| Автор: | Иосиф Гольман |
| Издательство: | Дримбук |
| Серия: | Невроз в большом городе |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-00155-558-2 |
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга читателей.