Медитации к книге «Радикальное сострадание» - Тара Брах
| Автор: | Тара Брах |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Mindfulness / Осознанность |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-04-182341-2 |
Послушайте медитации, направленные на работу с травмами, отрицательными эмоциями и болью. Убеждение «Со мной что-то не так» парализует и не дает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясный, придающий силы взгляд на себя и других? Легендарный психотерапевт и учитель медитаций Тара Брах дает четкие рекомендации тем, кто устал от внутреннего критика. С помощью метода четырех шагов вы научитесь справляться с самобичеванием и избавитесь от мышления, основанного на древнем страхе.