Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы - Виктор Мамонтов
| Автор: | Виктор Мамонтов |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-04-181241-6 |
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм. Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.