Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности - Йен Кан Чжен
| Автор: | Йен Кан Чжен |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психология. Cам себе коуч |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2017 |
| isbn: | 978-5-04-182427-3 |
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете: – как формируется самооценка; – чему нас могут научить младенцы; – что влияет на формирование нашей идентичности; – как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.