Против тревоги: метод ДПДГ - Валентина Кляйн
| Автор: | Валентина Кляйн |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Авторские методики: психология и здоровье |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-17-152934-5 |
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать. Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.