Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе - Татьяна Кушнарева
| Автор: | Татьяна Кушнарева |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: |
“История о женской дружбе встречает фитнес-блог” – так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на пилатес – в надежде убрать боль в спине после офисной работы. Как эти занятия изменят их жизнь, что они получат в результате, кроме легкости движений, вы узнаете из этой книги. А также познакомитесь с основными принципами тренировки по системе пилатес и попробуете выполнить простые эффективные упражнения.