Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой - Дарья Чудакова
| Автор: | Дарья Чудакова |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Медитации для жизни |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-17-150627-8 |
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.