Правильное питание как минное поле. Ирина Брехт. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Правильное питание как минное поле - Ирина Брехт

Автор: Ирина Брехт
Издательство: TTS
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2019
isbn:

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.