Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни. Дженнифер Уолкин. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - Дженнифер Уолкин

Автор: Дженнифер Уолкин
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
Жанр произведения: Личностный рост
Год издания: 2021
isbn: 9785001951698

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.