Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! - Анастасия Егорова
| Автор: | Анастасия Егорова |
| Издательство: | ИД Комсомольская правда |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-4470-0586-3 |
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть? Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.