Estrés y paz interior - Cesáreo Amezcua Viedma
| Автор: | Cesáreo Amezcua Viedma |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | Aprender |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788428561334 |
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.