Gewohnheiten ändern - André Sternberg
| Автор: | André Sternberg |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9783748588351 |
Endlich Frei – Wie man sich für immer von schlechten Gewohnheiten befreit! Das Geheimnis für ein glücklicheres und gesünderes Leben.
Ihre Fähigkeit, Ihren Fokus von der Vergangenheit in die Gegenwart zu verlagern, ist der Schlüssel, um schlechte Gewohnheiten zu brechen. Sie können sich nicht für eine Änderung entscheiden, solange Sie sich noch auf die Vergangenheit konzentrieren.
Wenn Sie lernen, dass Sie Ihre eigenen Gefühle, Worte und Handlungen wählen können, werden Sie zu einer freien Person und zu einer mächtigen Person…
Dieser spezielle Leitfaden gibt Ihnen die Informationen und Strategien, die Sie benötigen, um sich für immer von schlechten Gewohnheiten zu befreien.
Wussten Sie, das: 45% der Patienten, die einen professionellen Therapeuten suchen, nach zwei oder drei Sitzungen die Therapie abbrechen?
Und wussten Sie das: Für jede Person, die das Rauchen durch ein Behandlungsprogramm aufgibt, gibt es fast zwanzig Personen, die alleine aufhören?
In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung erfahren Sie, wie Sie…
Drehen Sie Ihr Leben um
1. Tägliche Versuchungen besiegen Es ist einfacher, eine gesunde neue Gewohnheit zu fördern, als die alte loszuwerden, die das ganze Elend verursacht. Zu hart zu versuchen, eine Gewohnheit zu brechen, ist in der Regel ein Fehl Rezept. Solange Sie sich auf die alte Gewohnheit konzentrieren, sind Sie wie ein Soldat, der mit einer Hand auf dem Rücken kämpft.
2. Bereiten Sie sich auf eine dauerhafte Lebens Stil Änderung vor Sie lernen, Ihre schlechten Gewohnheiten durch gesunde neue Gewohnheiten zu ersetzen. Wenn Sie sich auf Ihren neuen Lebensstil konzentrieren, ist es, als würden Sie die hinter Ihrem Rücken gebundene Hand loslassen – plötzlich haben Sie die Kraft, die gewünschte Veränderung herbeizuführen.
Hier erfahren Sie, was Sie in dieser Anleitung lernen werden…
Die sechs Stufen des Prozesses, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen.
Wie man schlechte Gewohnheiten durch einen gesunden neuen Lebensstil ersetzt.
Wie es Millionen Menschen gelungen ist, eine schlechte Gewohnheit zu durchbrechen.
Warum Sie eine bessere Chance haben, sich von einer schlechten Angewohnheit zu befreien, indem Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Programm übernehmen.
Warum erfolgreiche Vorbereitung auf Veränderung bedeutet, dass Sie sich Ziele setzen.
Warum die meisten erfolgreichen selbst verbessernden Personen mindestens einmal versagen, bevor sie erfolgreich sind.
Warum Willenskraft allein nicht ausreicht.
Warum ein kalter Truthahn normalerweise nicht funktioniert
Warum ein Engagement für einen aktiveren Lebensstil einer der Schlüssel zum Brechen einer schlechten Angewohnheit ist.
Und vieles mehr!