Cardio Meister - Fitness ebook - Hans Flick
| Автор: | Hans Flick |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Сделай Сам |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9783753192413 |
Inhalt: Einleitung
Kapitel 1: Warum Cardio Fitness wichtig ist – Übersicht6 Leistungen Ist Aerobic sicher? Das wegnehmen
Kapitel 2: Wie kann man jederzeit Fitness erreichen? Bestimmen Sie Ihr Warum Halten Sie sich an einen Trainings- und Ernährungsplan Verfolgen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Trainingsleistung Verfolge deine Ziele
Kapitel 3: Bewegung und Fitness im Freien Wie ist das Training aufgebaut? Wie mache ich die Bewegungen?
Kapitel 4: Das volle Potenzial Ihres Körpers erreichen Was ist dein körperliches Potenzial? Denkweise Sechs Möglichkeiten, das Verlangen in körperliche Leistung umzuwandeln Vorbereitung und Organisation
Kapitel 5: Wie man ein gutes Leben und Fitness erreicht? Es ist mehr als nur Ästhetik Ein Beispiel geben Sie lernen die genaue Verhaltensänderung Tipps, um Gesundheit und Fitness heute zu einem Lebensstil zu machen
apitel 6: Fitness mit Workout-Ideen zum Spaß machen Einfache körperliche Aktivitäten für Erwachsene Möglichkeiten, Kinder zu Hause aktiv zu halten Tipps für Senioren, um zu Hause aktiv zu bleiben
Kapitel 7: Auswahl des richtigen Fitnesstrainers für Sie Referenzen Stellen Sie sicher, dass Sie erreichbare Ziele festgelegt haben Beobachten Sie Personal Trainer mit ihren Kunden Bitten Sie um eine Beratung
Kapitel 8: Die verschiedenen Fitnessgeräte für den perfekten Körper Tipps zur Auswahl des richtigen Trainingsgeräts Einige Grundlagen sollten Sie wissen, wenn Sie auf dem Markt sind
Kapitel 9: Tipps für Ernährung, um Ihren Körper gesund zu halten Beste Diät-Tipps, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern Trinken Sie nicht Ihre Kalorien Die Leere füllen
Kapitel 10: Fitness: Keine Zeitverschwendung Gründe, warum Fitness wichtig ist
Schlusswort