Эмоциональное выгорание. Восстань из пепла! - Яна Сергеевна Макарова
| Автор: | Яна Сергеевна Макарова |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Социальная психология |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: |
Утром вы с трудом открываете глаза и безрадостно представляете очередной день с нескончаемой чередой проблем, от которых вам никак не отстраниться и никуда не убежать. Будничная серая рутина, за которой следует удушающий вечер и тревожный ночной сон. Вам все наскучило? Ваш мозг отказывается что-либо воспринимать, в том числе и вас? Или вас постигли перемены, которые вы не в состоянии принять? В этой книге собраны уникальные и эффективные техники для тех, кто хочет вернуться в нормальную жизнь и сделать ее насыщенной и яркой. Все рекомендации написаны доступным языком, без скучных медицинских терминов и сложных философских высказываний. Они помогут всем, кто хочет победить стресс, преодолеть синдром эмоционального выгорания и просто перезагрузить свою жизнь. Яна Сергеевна Макарова, практикующий психолог, HR-консультант по проблеме эмоционального выгорания и профессиональной эффективности. Каждый, кто приобрел книгу, получает в подарок тридцатиминутную сессию у автора, в онлайн формате.