Combatir el insomnio - Francisco Marín
| Автор: | Francisco Marín |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788491875864 |
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados