Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки. Рене Макгрегор. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - Рене Макгрегор

Автор: Рене Макгрегор
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2015
isbn: 9785961457087

Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В этой аудиокниге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.