Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Монахов
| Автор: | Артем Монахов |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Вкус здоровой жизни |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-04-163420-9 |
Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.