Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни - Крис Кроули
| Автор: | Крис Кроули |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Сам себе тренер |
| Жанр произведения: | Медицина |
| Год издания: | 2015 |
| isbn: | 978-5-04-162360-9 |
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и повернуть время вспять.