Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс - Кэтрин Полан Ожеш
| Автор: | Кэтрин Полан Ожеш |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер (МИФ) |
| Серия: | МИФ Психология |
| Жанр произведения: | Управление, подбор персонала |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 9785001698760 |
Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь. На русском языке публикуется впервые.