На нервах. Как перестать переживать и начать жить - Екатерина Оксанен
| Автор: | Екатерина Оксанен |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Психология на каждый день |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-4461-3924-8 |
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!