Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью - Юрий Дальниченко
| Автор: | Юрий Дальниченко |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-17-138107-3 |
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео. Сформировать подтянутое тело с красивым рельефом вполне реально, ведь теперь у вас есть персональный тренер.