MATT FARR
IMMUN
SYSTEM
HACKS
ÜBER 175 WEGE, DAS IMMUNSYSTEM
ZU STÄRKEN, SICH GEGEN VIREN UND
KRANKHEITEN ZU SCHÜTZEN UND
SICH EINFACH GUT ZU FÜHLEN
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel
Immune system hacks – 175+ ways to boost your immunity, protect against viruses and disease, and feel your very best!
ISBN 978-1-5072-1525-8
Copyright der Originalausgabe 2020:
Copyright © 2020 by Simon & Schuster, Inc.
All rights reserved.
Copyright der deutschen Ausgabe 2021:
© Börsenmedien AG, Kulmbach
Übersetzung: Philipp Seedorf
Cover: Alaya Howard
Gestaltung, Satz und Herstellung: Sabrina Slopek
Lektorat: Rotkel. Die Textwerkstatt
Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Der Verlag und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
ISBN 978-3-86470-749-0
eISBN 978-3-86470-750-6
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INHALT
001. Lernen Sie, Pilze zu lieben
002. Singen Sie nach Herzenslust
003. Tanken Sie ein wenig Mittagssonne
005. Bringen Sie sich morgens in Schwung
007. Vermeiden Sie nachts helles Licht
009. Suchen Sie nach einem tieferen Sinn
010. Stellen Sie Ihre Vorannahmen infrage
012. Trinken Sie einen Ginger-Shot
013. Akzeptieren Sie Ihre Immunreaktion
015. Entspannung vor dem Zubettgehen
016. Üben Sie sich in Dankbarkeit
017. Überwachen Sie Ihr Immunsystem mithilfe der HRV
018. Reduzieren Sie raffinierte Kohlenhydrate und Zucker
019. Fasten Sie, um Ihr Immunsystem zu stärken
021. Achten Sie auf die Gartemperatur
023. Seien Sie kein Warmduscher
024. Umweltbewusstsein entwickeln