DARIN OLIEN
SUPERLIFE
5 EINFACHE PRINZIPIEN, UM DICH
GESUND, FIT UND ABSOLUT
FANTASTISCH ZU FÜHLEN
Bekannt aus
der Netflix-Serie
„Um die Welt mit Zac Efron“
Meinem verstorbenen Vater, der mich im Angesicht von Widrigkeiten immer unterstützt und ermutigt hat, diesen zu trotzen, und meiner Mutter, die mich immer geliebt und sich liebevoll um mich gekümmert hat, als ich dabei war, meinen Weg zu finden.
Inhaltsverzeichnis
TEIL I - DIE FÜNF LEBENSKRÄFTE
Kapitel 1 - Was sind die 5 Lebenskräfte? Und warum sind sie so wichtig?
Kapitel 2 - Lebenskraft Nummer eins: Ernährung
Warum es wichtig ist, dass die Produkte „ganz und vollwertig“ sind
Kapitel 3 - Unseren anderen Körper nähren
Kapitel 4 - Lebenskraft Nummer zwei: Hydrierung
Die Bedeutung zellulärer Dehydrierung
Woher wissen Sie, dass Sie Wasser benötigen?
Kapitel 5 - Das „Alles-lässt-sich-behandeln“-Syndrom
Kapitel 6 - Der Trainingsfaktor Hier ist Ihr Ferrari
Körperliche Betätigung und die fünf Lebenskräfte
Kapitel 7 - Lebenskraft Nummer drei: Sauerstoffzufuhr
Mit Sauerstoff versorgt bleiben
Kapitel 8 - Mein Leben als Superfood-Jäger
Welche Superfoods sind die Richtigen für Sie?
Kapitel 9 - Lebenskraft Nummer vier: Alkalisierung
Warum ein zu hoher Säuregehalt uns schadet
Die Gefahr einer chronischen Übersäuerung
Kapitel 10 - Der Protein-Fett-Mythos Von einer guten Sache zu viel, von einer anderen zu wenig
Warum ist zu viel Protein schädlich?
Wie viel Protein ist unbedenklich?
Kapitel 11 - Ernährungsbedingter Stress
Was verursacht ernährungsbedingten Stress?
Die Folgen von ernährungsbedingtem Stress
Kapitel 12 - Lebenskraft Nummer fünf: Entgiftung
Die Grundlage unseres Entgiftungssystems
Kapitel 13 - Wie wir unsere Kinder ernähren sollten