Angelika Diem
Nicht schlank? Na und!
Weg vom Diätfrust und einfach gut leben
BC Publications
1 Kopf aus dem Sand
1.1 Die Venus von Willendorf - Rubens - und jetzt?
1.2 Ungeschminkt? Alarm bei WHO und OECD
2 Ich schau auf mich! – Ernährung und Bewegung
2.2 Am Anfang steht der Einkauf
2.4 Hungrig sein ja, aber zur richtigen Zeit
3 Gesundheit – von Ärzten und Kuren
3.1 Keine Angst vor dem Arztbesuch
3.3 Naturheilkunde: Zusatz - und nicht Ersatz
4 Wohlfühlen in den eigenen vier Wänden – Umgebung und Einrichtung
5 Bleibende Eindrücke schaffen – Kleidung, Stimme, Körperhaltung
5.1 Viele Betrachter und ein Bild
6 Mein Umfeld – Beziehungen und Soziales
6.7 Wo man sonst noch Menschen trifft
7 Kraft von innen – Mehr Selbstsicherheit und Rückhalt
8 Information und Unterhaltung – Meine persönlichen Empfehlungen
Vorwort
Eigentlich hätte ich mit meinem Leben zufrieden sein müssen. Als Lehrerin erlebte ich zwar immer wieder sehr stressige Zeiten, aber Jobangst kannte ich nicht. Ich hatte mir meine Wohnung mit Blick auf die Alpen gemütlich eingerichtet. Auch das Schreiben machte wieder Spaß – und trotzdem ...
Kennen Sie diese Stimme im Hinterkopf, die Ihnen zuflüstert, dass alles Schöne, Positive für Sie möglich sein wird, wenn Sie erst einmal schlank sind? Die Ihnen das Gefühl gibt, dass das Leben irgendwie an Ihnen vorbeigeht, solange Sie nicht so und so viele Kilos verloren haben?
So fühlte ich mich viele Jahre lang. Viele Jahre, die ich verpasst habe, denn: als Dicke einfach ein glückliches, zufriedenes Leben führen, das schien nicht sein zu dürfen. Nicht in einer Welt, die Schlankheit als Ideal und die Figur von Hungernden zu high fashion erklärt hat.
Was dieses Weltbild bei mir bewirkte, kennen nur zu viele aus eigener, frustbeladener Erfahrung: Ein munteres Gewichts-Jo-Jo, ausgelöst durch Diäten.
Im Sommer 2010, kurz vor meinem 42. Geburtstag, als ich