Detox - Das Rezeptbuch. Marie Gründel

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      DETOX

      Das Rezeptbuch

       Detox ist in aller Munde. Kein Wunder: Die natürliche Entschlackungs- und Entgiftungskur ist ein wahres Verwöhnprogramm für Körper und Seele! Mit Detox bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung, versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen und unterstützen ihn genussvoll bei seiner täglichen Entgiftungsarbeit.

       Das sanfte Detox-Programm in diesem Buch sieht eine Ernährung mit vollwertigen Mahlzeiten mit vielen Vitalstoffen und Superfoods vor. Ein alltagstauglicher Beispiel-Detoxplan für eine 1-wöchige Detox-Kur kann Ihnen als Einstieg dienen, um Ihrem Körper eine Woche oder ein Wochenende lang etwas Gutes zu tun und zu entgiften. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie Ihre Ernährung auf dieser Grundlage aber auch bedenkenlos dauerhaft umstellen. 55 köstliche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnacks, Abendessen und Getränke warten auf Sie. Egal, für was Sie sich entscheiden: Detoxen tut einfach gut!

      © Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH

      Emil-Hoffmann-Straße 1, D-50996 Köln

      Autorin: Marie Gründel

      Redaktion: Susanne Gärtner

      Umschlagmotive: TLC Fotostudio

      Hintergrund: © homydesign – Fotolia.com

      Gesamtherstellung:

      Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln

      Alle Rechte vorbehalten

      ISBN 978-3-8155-7608-3

      Detox

       Das Rezeptbuch

      Über die Autorin

      Marie Gründel studierte Ernährungswissenschaften an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Anschließend arbeitete sie mehrere Jahre in einem führenden deutschen Ratgeberverlag. Heute ist sie als Fachjournalistin für Gesundheits- und Genussthemen tätig.

      Wichtiger Hinweis

      Alle Angaben, Ratschläge und Tipps in diesem Buch wurden nach dem aktuellen Wissensstand sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autoren haften nicht für eventuelle Nachteile und Schäden, die aus den im Buch gemachten praktischen Hinweisen resultieren. Die in diesem Buch enthaltenen Ratschläge ersetzen nicht die Untersuchung und Betreuung durch einen Arzt.

      Inhalt

       Einleitung

       Frühstück

       Der perfekte Start in den Tag

       Mittagessen

       Powerfood für die Mittagspause

       Nachmittagssnack

       Vitaminbomben für zwischendurch

       Abendessen

       Wellnessgerichte für abends

       Getränke

       Entschlackungstees & Co.

       Detox-Wochenplan

       Beispiel-Detoxplan für 1 Woche

       Hinweise zum Buch