Тогда Кацудзо Ниши решил разработать свою систему. Она должна была:
• быть простой, чтобы ею мог воспользоваться каждый, кто думает о своем здоровье;
• восстанавливать функции организма в целом;
• подходить каждому и поэтому учитывать индивидуальное физическое и душевное состояние человека, его образ мыслей.
Эта книга о том, как стать здоровым, благополучно, счастливо и активно прожить долгую жизнь. Кацудзо Ниши считал, что, живя в гармонии с природой, человек может дожить до 140–160 лет, сохраняя ясный ум, прекрасную память и хорошую физическую форму.
Годовая программа освоения Системы здоровья Кацудзо Ниши подойдет каждому.
Моя философия здоровья
Древние мудрецы очень давно сказали: «В здоровом теле – здоровый дух». Когда-то в юности я воспринимал эту поговорку как обычное высказывание, не особенно вникая в смысл этой фразы. Но когда я всерьез занялся созданием своей Системы Здоровья, то неожиданно для себя задумался над тем, насколько верно наши духовные учителя подметили взаимосвязь духа и тела.
В самом деле, мы все, как правило, живем «как придется», как успеваем, заботимся о себе мало и «наскоками». Заболела голова или «закололо в сердце» – примем лекарство, которое пропишет нам врач, благо сейчас нет недостатка в различного рода медикаментах. Мы стали меньше баловать себя натуральными продуктами. Хорошо, если не забываем о витаминах, но и то стремимся получить «все и сразу», не думая о том, что на организме плохо сказывается столь резкое поступление пусть и столь необходимых ему веществ.
Что же касается духовного здоровья, его мы бережем еще меньше. Нервничаем по поводу и без повода, срываем свои негативные эмоции на наших близких: днем начальник накричал на работе – вечером накричим на свою любимую «половину» и детей. И очень редко мы задумываемся, почему же, отчего у нас постоянная усталость и плохое самочувствие.
Когда я всерьез взялся за исследование природы человека, возможностей его духа и тела, то был поражен: оказывается, наше самочувствие очень тесно связано с состоянием нашей души. Наш организм реагирует на все наши действия очень быстро: если мы плюем на него, кормим чем попало – он немедленно отвечает неблагодарным «здесь колет, здесь болит, а что – не знаю». Если же вдруг задумываемся, останавливаем свой безумный бег и приглядываемся к себе, к своим потребностям, желаниям и начинаем о себе заботиться, то почти мгновенно и душа, и тело будто бы расцветают. Как только человек начинает любить себя и заботиться о себе, он сразу молодеет, наполняется жизненной силой и словно черпает энергию из воздуха.
Японцы всегда славились силой духа, ясностью ума и крепким здоровьем. В этом им помогали и древние традиции питания, и неторопливые медитации, и умение находить приятное во всем – в обстановке дома, солнечном дне, ласковом утре, купании и прогулке.
Объединив свои собственные исследования, опыт, знания древних, я создал свою собственную философию здоровья. Главное в ней – это любовь к себе и стремление к гармонии. Если любить себя и заботиться о себе, то обретешь здоровье. Почему же я называю это философией? Потому что я не разделяю здоровье духа и здоровье тела. Потому что я теперь действительно уверен, что в здоровом теле – здоровый дух. Однако это утверждение верно и наоборот: здоровый дух – это здоровое тело.
Моя Система Здоровья – это ваша новая, настоящая, полная силы, гармонии и уверенности жизнь. Когда я стал жить в соответствии с принципами этой философии, то с удовольствием отметил, что в каждом моем новом дне все меньше и меньше места остается для хандры, недомоганий, переживаний и даже забот.
Философию здоровья исповедовать легко. Ведь все ее принципы тщательно выверены и просты, понятны и легко выполнимы. В ней нет места мудреным процедурам и действиям. Все естественно, как естественны мы сами – ведь чего хочет организм, того хотят боги. Я призываю вас подойти к этой системе спокойно и рассудительно, проверяя на своем опыте, наблюдая за положительными изменениями в своем самочувствии после выполнения тех или иных процедур, применения тех или иных способов оздоровления. Будьте уверены в себе, твердо знайте, что каждое ваше обращение к истинным потребностям своего тела не останется без внимания и благодарного ответа вашего тела.
Со всей любовью дарю вам свои знания, будьте счастливы, успешны, владейте своим духом и телом и не переставайте идти к настоящей цели – достижению благоденствия и телесной и духовной гармонии!
Мой жизненный путь и создание системы здоровья
В наше время все меньше сил и внимания человек уделяет сохранению собственного здоровья и продлению жизни. Мы торопимся жить, хотим все успеть, все узнать. Люди с легкостью рвут контакты друг с другом, бросаясь в погоню за новыми впечатлениями. Но сохранение добрых отношений с