И третий пункт – это что такое травма? Давайте в двух словах это обсудим, потому что я не говорю сейчас о травмах которые можно отнести к горю. Если к Вам пришел человек который вчера потерял брата в автокатастрофе, то мы с ним не будем работать теми методами которые я сейчас дам потому что это травма будет относиться к переживанию горя. И клиент в таком случае должен будет отговаривать и пройти все пять этапов проживания горя. Подробно я рассказываю об этом в своем курсе по психосоматике, то есть как работать с горем. Но в данном случае я буду говорить именно о тех травмах, которые произошли, какое-то время назад они немножечко, как бы скрыты и иногда даже вообще плохо вспоминаются. Это такие полу зажившие травмы, чуть подробнее о них. Что такое травма? Я бы сказала так, что неважно какое событие, важно насколько оно было травмирующим для того или другого человека. Приведу пример со здоровьем: у одного человека хорошие физические данные и он упал и потянул мышцу, а другой с плохими какими-то данными физическими, также упал, но у него перелом. То есть у всех есть какой-то резерв. Генетика, какие-то обстоятельства воспитания и так далее. Поэтому то что для одного травма, для другого может быть не травмой и наоборот. Поэтому любое травмирующее событие и любое событие с которым не справилась психика человека – и есть травма. Она каким-то образом справилась конечно, потому что человек продолжает жить, но посредством какой-то психологической защиты (вытеснения рационализации и т.д.)
Травма похожа на перелом, который не стали лечить просто про него забыли и перелом неправильно сросся, как-то зажил, но не очень правильно. В момент сильной эмоциональной нагрузки с которой не справляется человек образуется такой как бы метафорически мыльный пузырь в котором застряла эмоция. Обычно психика раскладывает все происходящие с нами события как-то в голове это всё по своим местам, а это такой вот, эмоциональный заряд, как воздушный шарик, который не переработался, а завис. То есть наша задача в работе с травмой понизить эмоциональную значимость этого пузыря. Либо его лопнуть либо плавно его сдуть. То есть убрать вот этот заряд, который остался из той травмирующей ситуации, с которой мы будем работать.
Вот животные, например, когда с ними случилась стрессовая ситуация потом дрожат, чтобснять напряжение и переработать стресс. Так делают белые медведи, на сколько я знаю, и косули которых например собирался съесть лев, но но не сделал этого и она осталась живой, то она сначала будет дрожать и у неё восстанавливается организм . Как правило травмы – это ситуации в которых был сильный эмоциональный накал и там, как правило, приняты какие-то деструктивные решения про мир или себя или других. То есть неудачные защитные решения уместные там в ситуации, но не в нормальной жизни, а психика травмированная переносит их в повседневность. Например, тогда было бы полезно замереть и не двигаться, а сегодня человек не может найти работу как бы замирая и не двигаясь, когда ощущает стресс. Нездоровое решение принятое в травме сопровождающейся сильными эмоциями, создает некий вот этот шарик, а наша задача найти этот шарик и что-то с ним сделать.
Какими методами оптимально работать с травмой по моему мнению? Я считаю, что работать напрямую с травмой с конкретным воспоминанием нехорошо! Например ребёнок в садике в старшей группе сходил по-большому в штаны и это для него это серьезная травма. Не надо идти прямо вот эту травму напрямую! Я считаю, что так прямо заходить в травму можно работая только техникой десенсибилизации посредством движения глаз ДПДГ Френсин Шапиро. Как этой техникой работать я рассказываю в своем курсе по психосоматике. Так же есть эта адаптированная в игре «Не плачь» для работы с метафорическими картами.
Второй метод который шикарно работает с травмой это гипноз. Регрессивный гипноз я даю в играх «Исцеление» и «Психудейка» там полностью сеанс погружения и не идёт соприкосновение с травмой на прямую, мы идём, как бы, в обход травмирующего события, как правило, мы идём глубже чем была травма. Мы идём в предпосылки травмы. То есть с тем опытом который позже сделает эту травму травмой.
Сразу скажу, что у нас будет три этапа. Я очень люблю все структурировать и делить на этапы.
Первый – это будет напитка ресурсом. Проверка на наличие в человеке силы справиться с тем с чем мы собираемся работать. То есть первое это ресурсы и нам надо знать, что человек выдержит. Поэтому сперва это будет диагностика плюс напитка ресурсами.
Второй этап – собственно исцеление травмы. И еще раз хочу подчеркнуть, что идти в травмирующую ситуацю можно лишь в случае работы методом ДПДГ так как там сильная идет десенсибилизация негативных эмоций, либо в гипнозе, так как человек очень ведом терапевтом и в любой момент его можно будет вернуть в нормальное состояние и не допустить детравматизацию ( повторную травму)
Поэтому техники, которые я буду давать сейчас ориентированы на то, что мы не лезем в травму, не заходим в неё. Например,