потерять друзей. У истоков: трудность с тем, чтобы принять амбивалентность своих чувств и желаний. Да, можно любить и ревновать, любить и ненавидеть, давать бескорыстно и ожидать вознаграждения. Если мы не сознаем эту амбивалентность, то склонны к эмоциональной категоричности: все или ничего, а уж если все, то безусловно и навсегда. Взрослым, которые любят безусловно или утверждают это, очень рано пришлось подавить свою (здоровую) агрессивность. Возможно, потому, что родители их за нее осуждали. Или они хотели чувствовать себя в безопасности и верить, что любимы, поэтому закрыли глаза на отрицательные стороны родителей (пренебрежение, холодность, непоследовательность с их стороны). Путь к равновесию: выделите время на то, чтобы поразмыслить о границах, которые ваше окружение не Вы друг… должно переступать, – возможно, вам потребуется научиться говорить «нет», «если…» или «да, но…». Когда вы уточните нюансы и выдвинете условия, вы мягко заставите людей уважать границы своей территории. Выйдите из черно-белого мира и расширьте свою эмоциональную палитру, обращая внимание на то, что в ваших самых дорогих друзьях вас раздражает, расстраивает, сердит или огорчает. Затем постарайтесь выразить эти чувства, сначала себе, а затем другу. Вы будете удивлены, когда увидите, что связи не рвутся так легко, как вы боялись.
