© Copyright 2019 por Anthony Fung & Jason T. William
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INTRODUZIONE
Un hecho que no podemos negar hoy es la creciente preocupación de que el peso de la gente se dispare y no muestre signos de bajar de peso por sí sola.
Este asunto es cada día más apremiante. Muchas investigaciones, estudios y publicaciones numerosas y variadas se están produciendo con frecuencia sobre el tema de la salud y el peso, pero ¿qué obtenemos?
No mucho.
La mayoría, si no todos, parecen no hacer nada mejor para el peso de la gente, en general!
Sin embargo, hay muchos hechos producidos a partir de los numerosos estudios. Se ha demostrado que el efecto de la dieta y el estilo de vida se indican e identifican principalmente como las principales causas de estas observaciones o acontecimientos en el peso y la salud física general de las personas en la actualidad.
Pero a menudo, slo termina en las diversas observaciones y nadie parece realmente conseguir la combinación correcta de comida y estilo de vida para salvar a la gente de lo que ha aumentado y que realmente tiene efectos delirantes en su salud, peso, alegría y felicidad, pero ya no es así.
Un viaje por los caminos del tiempo, hacia el Mediterráneo, ha demostrado lo que podría ser la solución rápida y duradera a este problema aparentemente interminable:
¡La Dieta Mediterránea!
Sí, una forma y patrón de comer y vivir que ha ayudado a los residentes a lo largo del Mar Mediterráneo a mantenerse en forma y saludables, sin necesidad de cirugía ni problemas de salud, problemas cardiovasculares o incluso efectos secundarios.
Y eso es lo que este libro pretende ofrecer: liberación de varias hambrunas. Liberación de dietas que podrías haber probado en el pasado y que realmente no funcionaron, y un camino hacia una forma de vida libre; comer buenas, grandes y fantásticas comidas, además de vivir un estilo de vida activo que hará que la gente te pregunte cuál es tu secreto.
Bienvenidos al descubrimiento.
CÓMO SACAR EL MÁXIMO PROVECHO DE ESTE LIBRO
Este es un pensamiento muy importante que viene a la mente de muchos usuarios o lectores de un libro que pretende ser una guía de estilo de vida, como este.
Es muy fácil obtener lo mejor de este libro simplemente siguiendo el viaje creado en él desde el primer capítulo hasta el último.
¡Sí, este libro es un viaje desde su comienzo que termina en las formas prácticas para lograr todo lo que se discute en él de la manera más simple!
Este libro no es como un libro regular escrito solo para que la gente lea y no obtenga lo que se está hablando, sino para educar a las mentes de todos los lectores para que comprendan la razón de ser de todo lo que se dice, con el fin de que sepan cuál es la mejor información que puede informarles sobre su vida saludable, la pérdida de peso y las opciones para mantenerse en forma.
En la medida de lo posible, incluso los temas más técnicos de este libro se explican en los términos más fáciles de comprender, por lo que no es necesario que se preocupe por entender cómo funciona y qué funciona para qué.
Por lo tanto, para este libro, simplemente sumérjase en el viaje y disfrute de la lectura mientras se embarca en una maravillosa aventura que educará su mente.
Una de las fortalezas de este libro es que no se llega a ver un tema importante una sola vez, sino con frecuencia, de modo que no se deja nada que sea esencial, sino que se tiene un conocimiento profundo de lo que puede ayudar a su bienestar y, por lo tanto, se practican.
¿QUÉ ES EXACTAMENTE LA
Una investigación llevada a cabo y publicada en 1970 por Ancel Keys observó un patrón en la incidencia de la enfermedad coronaria en personas que viven en siete países. ¡El resultado de este estudio fue asombroso, ya que se reveló que los habitantes de la región alrededor del Mar Mediterráneo tenían la menor incidencia de enfermedades coronarias de todas las regiones que fueron estudiadas!
Por lo tanto, se prestó especial atención a la forma de vida de estas personas, que podría resultar muy valiosa para establecer una conexión o un modelo de cómo los residentes del Mar Mediterráneo tienen una vida más saludable.
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