Долгожданная книга от создателя популярного и эффективного метода похудения «Золотая игла», доктора медицинских наук, рефлексотерапевта, диетолога, автора более 30 научных работ М.М. Мухиной. В книге доктор Мухина откроет читателю секреты своего уникального метода и расскажет о том, как похудеть без чувства голода, без нагрузки на желудок, без изнурительных упражнений, без стресса и срывов! В издании приведены специальный режим питания и уникальная система очищения организма, а главное, подробно описан способ акупрессуры на дому путем массирования необходимых точек, что позволяет без труда снизить аппетит и решить многие другие проблемы, возникающие в процессе похудения.
«Моя программа стройности»
Автор: Римма Мойсенко
Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам, бизнесменам и простым людям не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
Памяти моего духовного наставника и сердечного друга Валентины Толкуновой посвящается
Однажды я пришла к выводу, что главная цель врача – научиться слышать душу пациента, чтобы сделать его счастливым. Не просто вылечить, а сделать счастливым!
От издателя
Вы не ошиблись, дорогой читатель, когда взяли в руки эту книгу! И сейчас узнаете, почему. Вас волнует собственный избыточный вес, ваши «лишние килограммы»?
И вы решили от них избавиться – раз и навсегда. Поэтому вы и знакомитесь с литературой о похудении. Ведь любое достойное дело просто так не делается: нужны специальные знания, теоретическая подготовка. Ведь вы хотите достичь поставленной цели кратчайшим путем и максимально комфортно, не причиняя вреда своему здоровью. А если вам уже доводилось вступать в борьбу с тучностью и всякий раз вас постигала неудача… Вы желаете прежде всего знать, как справляться с трудностями на пути к своему здоровью и как сделать так, чтобы сброшенные килограммы снова к вам не вернулись.
Но вот в чем дело: существует огромное количество – более трех тысяч – методик похудения и диет, способствующих снижению веса. Изданы тысячи монографий, руководств, научно-популярных изданий на тему похудения и лечения ожирения – море литературы! И море людей следует рекомендациям специалистов.
Согласно данным ВОЗ, сегодня каждый третий житель планеты Земля имеет избыточный вес, а каждый десятый страдает ожирением. В России же в армию людей с избыточным весом входит 20–25 % наших соотечественников. А в российских городах 20 % мужчин и 40 % женщин трудоспособного возраста страдают ожирением. И эта армия год от года неуклонно растет!
В чем же дело? Какова причина неудач тех людей, которые пытаются избавиться от лишних килограммов? И каким рекомендациям, диетам и методикам похудения следовать, чтобы не повторять чужих ошибок?
Вы можете ответить на эти вопросы?
А, вы озадачены! Тогда читайте дальше!
Сбрось лишнее!
Вы любите смотреть по воскресеньям телевизионную программу «Здоровье», которую ведет на Первом канале наш дорогой «главный теледоктор России» Елена Малышева? Если да, то наверняка каждый раз ваш интерес резко возрастает в самом конце передачи. Ведь последняя рубрика в ней посвящена тем, кто борется с избыточным весом. «Сбрось лишнее» – так называется этот уникальный телепроект.
Каждый год к нам обращается огромное количество мужчин и женщин, которые мечтают похудеть. Мечтают вернуться к себе – красивым и молодым. И конечно, мы всегда готовы прийти на помощь.
В чем же заключается помощь «Здоровья» желающим сбросить лишний вес? Уже больше двух лет в Интернете работает портал передачи – «Здоровье info» (www. zdorovieinfo.ru). Каждый день его посещают 30–40 тысяч человек. Те, кто желает похудеть, регистрируются на портале в качестве участника интернет-проекта «Сбрось Елена Малышева. Программа «Здоровье» от 10 сентября 2005 года лишнее», после чего получают возможность вести собственный блог, рассказывать в нем о себе и своих проблемах, участвовать в обсуждениях на форуме, знакомиться и общаться в режиме онлайн с «товарищами по несчастью». Блоги участников проекта читают тысячи людей. За тех, кто им наиболее интересен, они отдают свои голоса в