Краткое содержание книги: Укрощение цифровой обезьяны. Алекс Сучжон-Ким Пан. Smart Reading

изобретения были продолжением нашего сознания, расширяли наши возможности, а не ставили преграды на пути нашего разума.

      1. Обезьяний ум

      С помощью новых технологий люди стремятся приумножить свои достижения, затрачивая меньше усилий. Однако на практике большинство людей используют новые устройства и цифровые сети для бесполезной траты времени. Доступ к огромному количеству информации обескураживает и парализует волю. Это происходит из-за того, что люди тревожно переключаются с одного дела на другое. При таком подходе неудивительно, что гаджеты и интернет съедают уйму времени.

      В работах известного на западе тибетского мастера медитации Чо-гьям Трунгпа существует понятие «обезьяний ум». Этим термином он обозначает склонность человеческого ума быть возбужденным и непоседливым, беспорядочно перескакивать с одного объекта внимания на другой. Подобное представление о человеческом уме как неудержимом искателе новых впечатлений существует и в других культурах.

      Именно это происходит с нашим умом во время обычного взаимодействия с современными технологиями. Мы открываем почту, обнаруживаем там новые письма, раздумывая над ответом на одно из них, не находим ничего лучше, как проверить ленту в социальной сети. Там наше внимание привлекает интересная новость, ссылка на статью. На середине статьи мы уже обнаруживаем, что потеряли 20 минут, не доведя ни одного дела до конца. Наши дела постоянно прерываются сообщениями об ошибках, ожиданием загрузки программы, сайта или компьютера. В течение дня нас окружают такие же люди, которые не выпускают из рук мобильные устройства и постоянно сбиваются с толку различными цифровыми раздражителями. В итоге плата за «цифровую жизнь» оказывается слишком высока. Мы становимся более раздражительными и тратим уйму времени впустую.