Собрание базовых упражнений, без которых ни одно выступление не может обойтись!
Книга для предпринимателей, ораторов, психологов, социологов, стилистов, бизнес-коучей, тренеров, абитуриентов, студентов театральных вузов, для каждого, для тебя!
Техникой речи должен владеть каждый, так как любая профессия связана так или иначе с общением.
Техникой речи должен владеть каждый, так как самосовершенствование – это то, что необходимо каждому!
Техникой речи должен владеть каждый, так как без этого навыка не добиться колоссальных успехов!
Техникой речи должен владеть каждый, чтобы удивлять и восхищать!
Речь
«Достоинство речи – быть ясной и не быть низкой.»
Техника речи – это умения и навыки внешнего качества устной речи (дикция, артикуляция, интонация, ритм, темп, тембр, логическое ударение, жесты, мимика, паралингвистика, орфоэпия).
Теперь стоит разобрать все по полочкам, все термины, чтобы было проще и легче в дальнейшем для понимания и работы.
Дикция – это четкое произнесение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Проще говоря, это работа над каждой буквой, над каждым звуком таким образом, чтобы потом в произнесении были четко слышны эти звуки.
Артикуляция – в фонетике, совокупность работ отдельных произносительных органов при образовании звуков речи. Т.е. работа над органами речи, такими как губы, язык, нёбо, челюсть, мышцы лица.
Интонация – это ритмико-мелодический строй речи, зависящий от повышения и понижения тона при произнесении, тон, манера произношения, выговор, выражающие чувство, отношение говорящего к предмету речи. Ударение в предложении. Расстановка акцентов.
Логическое ударение – логическим ударением называется выделение с помощью звуковых средств слова или группы слов среди других слов в предложении или речевом такте. В каждом речевом такте есть слово, которое по смыслу выделяется в звучащей речи повышением, понижением или усилением звука голоса.
Орфоэпия – это часть языкознания, изучающая произносительные нормы устной речи, систему и свойства ударений в русском слове.
Татирование – выделение звука хлопком.
Транскрибирование – звуковое письменное обозначение звуков.
Дыхание
Правильное дыхание – диафрагмальное, когда плечи и грудная клетка не поддаются движениям, спокойны, работает только живот (вдох – живот округляется; выдох – живот приходит в исходное положение).
Диафрагма – непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер.
Тот, кто практикует йогу априори умеет дышать правильно. Дышать «грудью» не оптимальный выбор, потому что поднимаются плечи, грудь – визуально это отвлекает, к тому же воздуха в легкие поступает меньше, нежели в дыхании «животом». Сильное дыхание – это первое над чем нужно работать в достижении идеальной речи.
Переходя к упражнениям – подготавливаю, выдыхать будем на звук «ФФФ». Выдох получается звучный, резкий, слышимый. Брать воздух нужно носом, как можно тише, что бы это не было заметно, выдыхать ртом.
Упражнения
1. Небольшой подъем из положения лежа на спине – выдох. Вдох – лечь обратно на спину. Повтор 20 раз
2. Собачка дышит высунув язык наружу. Пробуем так же. Повтор 20 раз по 10 секунд.
3. Лежачий велосипедист. Крутим педали и произносим резкий звук ффф на каждое движение ногой.
4. Подъем ног ко лбу, стоя. Выдох на подъем ног со звуком ффф.
5. Дыхание на счет. Выдох на звук ффф (под счет от 1 до 10). считаем про себя до 5 и выдыхаем за этот период весь воздух, что набрали. Усложняем задачу, считая до 10 и выдыхаем за это время.
6. Счет (1—10) четко выговаривать особенно уделить внимание окончаниям слов, счтобы получалось «…шесть, семь, восемь…", а не «шесь, се, восе»
7. Быстрый вдох, долгий выдох.
8. Представим, что едем на лыжах. Спуск на лыжных палках – выдох ФФФ.
9. Прыгаем на батуте. Представляем мягкий батут, расслабляем ноги, тело, прыгаем. Прыжок-выдох ФФФ, вдох-внизу.
10. Бегаем по кругу, выдох на ффф.
11. Теплый выдох, греем ладони своим дыханием, тихим и теплым.
12. Выталкиваем сквозь зубы звук С.
13. Пожужжать жжжжж; подуть ветер ффффф; летит муха зззз.
14. Сделайте вдох на счет 1,2,3,4, на 5,6 – задержите дыхание, на счет 7,8,9,10,11,12,13,14,15 – выдох.
15. Один вдох на фразу
«Ах, если мученик любви
Страдает страстью безнадежно,
Хоть грустно