Книга «Как приручить своих демонов и стать властителем своих мыслей» призвана познакомить с общим пониманием ресурсов: в ней рассказывается о том, на что они расходуются и как их увеличить. Кроме этого, в ней даны практические советы и техники, позволяющие работать с мыслями и сопровождающими их эмоциями, являющимися как главными потребителями жизненных ресурсов, так и главным источником для их получения. Если данной книги еще нет в твоей коллекции – напиши мне на электронную почту [email protected], и я абсолютно бесплатно пришлю тебе ее электронную версию в PDF-формате.
В новой книге, которую ты сейчас держишь в руках, большое внимание уделено способам рационального использования эмоционального настроя. Нельзя позволять настроению и работоспособности зависеть только от внешних факторов: нужно научиться управлять этими процессами и использовать себе во благо совершенно любое настроение.
Наверняка ты замечал, как легко выбивает из равновесия негативная информация: на то, чтобы оправиться от нее, требуется довольно длительный период времени – от нескольких часов до нескольких дней, а в некоторых случаях – и недель. Если же к нам пришло радостное известие, то настроение и работоспособность могут подняться до невероятно высокого уровня, который позволит, как говорится, и горы свернуть. Это демонстрирует, насколько эмоциональное состояние влияет на нашу жизнь и ее эффективность. На самом деле, эффективность может повысить любая эмоция – даже злость, главное, суметь направить ее в нужное русло.
В этой книге мы попытаемся посмотреть на нашу жизнь, наши действия и наши реакции с позиции пирамиды потребностей А. Маслоу, что наглядно покажет, почему мы действуем или бездействуем в той или иной ситуации, и как наши потребности влияют на нас. Эта книга, как и первая, написана в формате небольшой истории, что, по моему опыту, улучшает восприятие информации.
Ну что, ты готов, дорогой читатель? Тогда приготовь карандаш и бумагу для записей. Многие упражнения можно будет выполнить и на страницах самой книги, но, возможно, тебе потребуется вникнуть в задание более глубоко и написать больше, чем позволяет отведенное в книге место; тогда на помощь придут заранее подготовленные инструменты – блокнот или записная книжка.
Знакомство
Марис, молодой мужчина 29 лет, работает продавцом электроники в крупной торговой сети. Он живет один, но состоит в отношениях; он и его девушка решили пока не обрастать бытом и поэтому живут раздельно. Это устраивает Мариса, который любит проводить свободные часы за компьютером. Его девушка Рина знает об этой слабости и принимает ее, но только потому, что при любой просьбе уделить ей время Марис всегда, хоть порой и не совсем охотно, идет Рине навстречу. И вроде бы все у них хорошо, и жизнь идет своим чередом, но нет ощущения какой-то наполненности.
Марис мечтает о переменах в жизни, но как их устроить, он пока не знает. Читая книги по самосовершенствованию и изучая техники, позволяющие работать с внутренними состояниями, мужчина усваивает новую информацию и пытается ее применять в жизни, но чувствует, что как будто топчется на месте и не продвигается ни на шаг. Описывая свое состояние Рине, наш герой однажды сказал, что ощущает себя зрителем в собственной жизни, которая проходит перед ним, как кино на экране. Такое чувство, будто он никак не может на нее повлиять: в ней свои актеры, свой режиссер и главный герой, который всего лишь похож на него. Никакого ощущения себя в этой жизни практически нет. «Поэтому ты так любишь уходить в интернет и стараешься меньше находиться в реальной жизни», – мягко заметила Рина. Где-то в глубине души Марис понимал, что его возлюбленная права.
В тот же вечер Марис, проводив Рину, включил компьютер и вышел в интернет. Но на этот раз его ждали не игры, не социальные сети и даже не серфинг во Всемирной паутине: он решил найти какую-нибудь книгу, которая поможет ему что-то изменить в своей жизни. Бродя по страницам описаний изданий по самосовершенствованию и лениво читая отзывы, Марис перешел по ссылке, и вдруг сайт перенес его на портал, посвященный антиквариату. Среди прочего на нем продавались и старые книги.
Просмотрев довольно скудный ассортимент, он уже приготовился закрыть вкладку, но вдруг его взгляд наткнулся на фотографию книги. Обложка из тисненой кожи бордового цвета казалась очень потрепанной, но виной этому было не время, а частое использование. Администраторы сайта, недолго думая, дали фолианту название «Красная книга» и написали короткую аннотацию: «Эта книга – о том, как потребности влияют на нас и на нашу жизнь. Чувствуете, что в своей жизни вы не полноценный участник, а всего лишь сторонний наблюдатель? В этой книге вы получите ответы на свои вопросы».
Бегая глазами по строчкам описания, Марис чувствовал, что его сердце начинает биться все быстрее.