Lõpp edasilükkamisele. Petr Ludwig. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Petr Ludwig
Издательство: Eesti digiraamatute keskus OU
Серия:
Жанр произведения: Зарубежная образовательная литература
Год издания: 0
isbn: 9789949624799
Скачать книгу
bbb-b9c3-a7104ae9430c.png"/>

      Originally published: The End of Procrastination: How to Stop Postponing and Live a Fulfilled Life

      Copyright © 2018 by Petr Ludwig and Adela Schicker.

      All Rights Reserved. This translation published under license with the original publisher New Leaf Literary & Media, Inc.

      Tõlkinud Signe Rummo

      Toimetanud Terje Tammearu

      Korrektuuri lugenud Eve Noormägi

      Küljendanud Jan Garshnek

      Trükitud Tallinna Raamatutrükikojas

      Infot Äripäeva raamatuklubi raamatute kohta saate aadressil raamatuklubi.aripaev.ee või pood.aripaev.ee/raamatud ning telefonil 667 0400.

      © AS Äripäev, 2019. Kõik õigused kaitstud.

      ISBN 978-9949-624-78-2

      ISBN 978-9949-624-79-9 (epub)

      Lootus ei ole veendumus, et miski tuleb hästi välja, vaid kindlus, et millelgi on tähendus, olenemata sellest, kuidas see välja tuleb.

      – Václav Havel

      Sisukord

       Illustreeritud sisukord

       Autori eessõna

       SISSEJUHATUS

       Mis on edasilükkamine ja miks sellega võidelda?

       Edasilükkamise ajalugu

       Praegune otsustamishalvatuse ajastu

       Kust saab kõige paremini teavet

       Enesearendamise süsteem

       Motivatsioon

       Distsipliin

       Tulemused

       Objektiivsus

       Peatüki kokkuvõte: sissejuhatus

       MOTIVATSIOON

       Kuidas leida ja säilitada motivatsiooni

       Väline motivatsioon: piits ja präänik

       Sisemine eesmärgipõhine motivatsioon: rõõm, mis ei kesta

       Sisemine teekonnapõhine motivatsioon: kohene õnn

       Miks on tähendus nii tähtis?

       Rühmavisiooni jõud

       Milline motivatsioon on kõige kasulikum?

       Tööriist: isiklik visioon

       Isiklik SWOT-analüüs

       Saavutuste nimekiri

       Motiveerivate tegevuste nimekiri

       Visiooni beetaversioon

       Visiooni lõplik versioon

       Peatüki kokkuvõte: motivatsioon

       DISTSIPLIIN

       Kuidas anda endale korraldusi ja neid täita

       Kui mõistus ütleb jah, aga emotsioonid ütlevad ei

       Emotsionaalne elevant ja ratsionaalne juht

       Kognitiivsed ressursid: eneseregulatsiooni võti

       Kognitiivsete ressursside taastamine

       Kognitiivsete ressursside kasvatamine

       Harjumuste loomine: kuidas oma elevanti treenida

       Kuidas harjumusi mitte katkestada ja neid säilitada?

       Kuidas murda halvad harjumused ja jätta need seljataha

       Tööriist: harjumuste nimekiri

       Kuidas harjumuste nimekiri toimib?

       Ideid meetodi laiendamiseks

       Miks harjumuste nimekiri toimib?

       Potentsiaalsed riskid

       Otsustamishalvatus

       Tööriist: päevaplaan

       Kuidas päevaplaan toimib?

       Miks päevaplaan toimib?

       Potentsiaalsed riskid

       Ideid päevaplaanimeetodi laiendamiseks

       Tegevused, ideed ja kalender

       Скачать книгу