Говори себе: «Я такая умничка, сегодня я справилась с этой задачей» (перечисляй свои успешно выполненные дела), «Я просто замечательный человек», «Я с каждым днем все больше и больше люблю себя», «Окружающий меня мир прекрасен и безопасен», «С каждым днем в мою жизнь приходят любовь и счастье».
Выдели себе один день, в котором ты будешь для себя самой замечательной, успешной, проведи его так, как ты хочешь. Ощути состояние любви, почувствуй счастье!
Прогуляйся в парке, у реки или наедине с самой собой, посмотри любимый фильм. Не имеет значения, что ты будешь делать. Это твой день – день твоей любви к самой себе. Чаще говори себе в этот день, какая же ты превосходная и уникальная. Проснись с мыслью, что ты любима! Открой глаза и скажи: «Милое создание, я люблю тебя! Ты самая лучшая!» Запомни это состояние любви.
٧ Скажи себе сейчас и повторяй эти слова каждый день:
Я уникальная.
Я люблю себя.
Я красива.
Я удивительная.
Я совершенная.
Я имею все, чтобы добиться своих целей.
Во мне присутствует сила любви и добра к самой себе.
Я талантливая.
Я нравлюсь самой себе.
Я обладаю даром, который есть только у меня.
Я гениальный человек.
Я есть здесь и сейчас.
Я лучшая для себя, а не для кого-то.
Я позволяю себе быть самой собой.
Наше тело – это храм нашей внутренней силы. Очень важно, чтобы тело было абсолютно здоровым. А самое необходимое условие для здоровья – ЛЮБОВЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ!
٧ Я прошу тебя, относись к своему телу с любовью:
1. Соблюдай режим дня и отдыха.
2. Люби свое тело.
3. Ухаживай за ним. Ведь оно непосредственно является источником счастья и удовольствия.
4. Заведи полезные привычки:
• проводи активный отдых на природе; дыши свежим воздухом, наслаждайся красотой этого мира;
• искренне люби себя и окружающих тебя людей, не критикуй и не осуждай других;
• наблюдай за тем, что происходит вокруг тебя, но не оценивай, просто смотри;
• занимайся физическими упражнениями: они очень полезны для твоего тела (например, плавание);
• пей чистую воду в достаточном количестве;
• кушай натуральную еду;
• ставь цели на ближайшую неделю, месяц, год, а самое главное – на жизнь;
• проявляй заботу об окружающем мире;
• заведи дневник;
• смейся, улыбайся как можно чаще;
• говори себе «да»!
5. И помни: твое тело дано тебе на всю твою долгую счастливую жизнь!
Наше путешествие немного затянулось. Лавандовые поля Прованса не зря называют восьмым чудом света, которое нужно увидеть своими глазами: солнышко озаряет их последними лучиками, красочная палитра меняется от фиолетового до багрово-розового.
Думаю, ты проголодалась. В поисках уютного местечка для ужина