«Что мне необходимо в себе улучшить (усилить, развить), чтобы наши отношения стали еще лучше?»
Запишите ответы в блокнот, либо на лист бумаги.
Для последней карты можете выбрать ресурсы:
«Какие ресурсы мне могут помочь, чтобы деньги относились ко мне более благосклонно?»
«Что мне необходимо в себе поменять (что необходимо осознать, прочувствовать, сделать), чтобы деньги в меня влюбились?»
«Какие мои качества (навыки, умения) способствуют росту (усилению) денежной любви по отношению ко мне?»
Запишите ответы в блокнот, либо на лист бумаги.
11 – Проведите детальный анализ и разбор всех полученных ответов.
12 – Любите и будьте Любимы!
Техника «Я и моя лень»
Автор: Сергей Федоров
Одним из качеств успешного человека является умение отдыхать и расслабляться.
А что делать, если этап отдыха затянулся, расслабление перешло (трансформировалось) в лень, лень привела к апатии, а апатия в свою очередь «усиливает» (утверждает) бездействие?
Следующая техника поможет вам разобраться в этом вопросе.
Цель: Найти первопричину безделья. Определить вторичные выгоды, скрывающиеся за личиной лени. Найти ресурсы, способные помочь избавиться от данной пагубной привычки.
Рекомендуемые материалы: Лист/ы А4 либо блокнот, ручка. Любая колода метафорических ассоциативных карт.
В зависимости от контекста запроса вы также можете использовать и денежные колоды МАК.
Алгоритм работы:
1 – Перетасуйте колоду. Вытащите в закрытую одну карту. Положите ее перед собой.
2 – Переверните карту. Сфокусируйтесь на образе, изображенном на карте.
3 – С помощью карты ответьте на вопросы:
Что для меня лень?
Как я воспринимаю свою лень?
Как я к ней отношусь?
Постарайтесь как можно детальнее ответить на каждый вопрос.
Все осознания отображайте в блокноте, либо записывайте на листе бумаги для дальнейшего анализа и разбора.
4 – Вытащите вслепую вторую карту.
Глядя на карту ответьте на вопросы:
Какие вторичные выгоды я получаю, когда ленюсь?
Отобразите осознания на листе бумаги, либо занесите в блокнот.
5 – С помощью третьей карты, также выбранной вслепую найдите ответ на вопрос:
Какова основная (глубинная) причина моего «неохота»?
6 – Четвертая карта должна дать ответ на вопрос: – «Что мне поможет избавиться от моей лени и стать более целеустремленным»
В данном пункте вы можете работать как с исходной колодой, так и добавить дополнительно ресурсную колоду.
Количество карт может быть от 1 до 3.
Вы можете начать работать с одной картой, а в последующем добавлять карты по мере необходимости.
7 – Дополнительно вы можете вытащить еще несколько карт и ответить на вопросы:
Как