Мы приобретали их десятилетиями, постоянно подкрепляли их. Конечно, за один раз, за один тренинг, за один месяц невозможно это изменить и повернуть колесо жизни на другие рельсы.
Многие люди ищут волшебную таблетку, но ее не существует.
«Самоанализ – это тяжелый, постепенный процесс, временами болезненный и неприятный и требующий всю доступную конструктивную энергию», – пишет Карен Хорни.
Но процесс это чрезвычайно увлекательный и обогащающий сам по себе, в процессе познания себя мы взрослеем и растем как личность.
Для изменений, для создания и укрепления новых нейронных связей нужно время.
Я за то, чтобы использовать как можно больше инструментов для решения жизненных задач. Работать со специалистами, ходить на тренинги, читать книги, изучать различные теории, пробовать разные техники.
А самое главное – проявлять интерес к себе и своей жизни, проводить внутреннюю работу каждый день. Это позволит освободить «личность от внутренних оков, сделать ее свободной для осуществления своих потенциальных возможностей».
Хороший vs плохой психолог
Сейчас много разных специалистов, звания психолога и коуча дискредитированы недобросовестными представителями этих профессий.
Я прошла переквалификацию по направлению «Психологическое консультирование и психодиагностика» и могу сказать, что стать психологом сейчас может каждый.
Но многие мои сокурсники ни разу не были у психолога сами!
У психолога не обязательно должно быть все отлично в жизни. Но он должен хотя бы иметь представление о том, как происходят процессы самораскрытия и внутренних изменений.
Если он не испытал этого на себе, не обнаружил свои скрытые травмы, сценарии, программы, убеждения, не проработал их, как он собирается делать это с клиентами?! По инструкции? Применяя методы из учебников? Как он будет понимать, что происходит с клиентом?
Конечно, есть люди, тонко чувствующие, с врожденным даром понимать себя и других, но таких очень мало.
Мне и самой пришлось столкнуться с горе-психологами прежде, чем я нашла своего.
Один был с дипломами и степенями, работал в солидном учреждении. Он послушал меня, задал несколько вопросов, а потом сказал: «Нда, все ты делаешь не так, давай переставай читать умные книги, прекращай общаться с кем общаешься. Я тебе сейчас все расскажу, как надо жить».
Потом он 20 минут оплаченного мной времени вещал про то, что веганы дураки (видимо, и я, как их представитель). Зато он – молодец, старательно кушает мясо и какает один раз в день, в отличие от веганов, которые делают это как козы. Очень ценное наблюдение для моего психологического здоровья.
На одном из сеансов он пытался мне внушить, что я всегда опаздываю.
Тогда еще я не знала себя и доверяла в этом вопросе авторитетам.