Благодарю
Спасибо участницам моих тренингов и семинаров, а также ученицам из мастер-группы за успехи и открытия. Благодаря им эта книга не просто выражает мое личное мнение, но и аккумулирует опыт многих мам.
Спасибо моим детям, которые делали меня сильнее и мудрее, подталкивали учиться, развиваться и совершенствоваться.
Спасибо моей помощнице Василисе за участие в подготовке материалов, ответственность и преданность проекту.
Об авторе
Рада познакомиться с вами! Меня зовут Наталья Потеха, я мама четверых детей, эксперт по тайм-менеджменту для мам, коуч, ведущая тренингов и мастер-классов для родителей. В 24 года я стала мамой троих детей, в 27 лет родила четвертого ребенка.
Когда моему второму ребенку было восемь месяцев, я стала работать, начала развивать первый собственный проект. И вот уже семь лет я работаю и учусь «в декрете» – без отрыва от воспитания детей и ведения домашнего хозяйства.
Сразу скажу, что, как и у многих моих читательниц, мой муж с утра до вечера работает, а бабушки живут далеко, и мне никто не помогает.
В садик и школу мои дети стали ходить недавно… И я уже знаю, что вы хотите у меня спросить! Ответы вы найдете в этой книге.
О книге
На этих страницах я не буду повторять материал, который был представлен в книге «Пять навыков успевающих мам». Однако все принципы, о которых мы в ней говорили, лежат в основе «системы успевания», о которой я хочу рассказать вам в своей новой книге.
Что это за пять навыков?
Навык № 1. Ребенок при вас, а не вы при ребенке
● Как делать дела вместе?
● Почему мама должна быть главной.
● Должны ли быть у ребенка обязанности?
● Как заниматься с ребенком?
● Чем занять ребенка, и должен ли он играть один?
● Почему вместо детей в игрушки играют взрослые. Кому мы их покупаем – себе или детям?
● Как построить день вокруг маминых дел, а не вокруг ребенка?
● Чем заняться вместе с ребенком так, чтобы всем было интересно.
Навык № 2. Содержать окружающее пространство в чистоте
● Как очистить свой дом от лишнего?
● Нужно ли расставаться с вещами, и как это делать.
● Как тратить 15 минут в день и содержать дом в чистоте.
● Как научить детей поддерживать порядок в детской.
● Какой секретный способ поможет убрать весь дом за 5 минут?
● Как организовать домашние дела, чтобы постоянно поддерживать чистоту и порядок.
Навык № 3. Ставить цели и достигать их
● Превращать мечты в цели и делать их реальностью.
● Исполнять свои желания.
● Окружать себя людьми, которые помогут вам двигаться вперед.
● Находить истинные причины желаний и лени.
● Пошагово достигать любую цель.
● Мотивировать себя и окружающих.
Навык № 4. «Быть готовой к любым неожиданностям»
● Как реагировать, если случилась непредвиденная ситуация?
● Как можно действовать, чтобы с минимальными потерями вернуться на прежний курс?
● Как подготовить ребенка к изменению планов. Нужно ли что-то объяснять детям, и как это делать.
● Что нельзя говорить детям, окружающим и самой себе?
● Как перестать боятся форс-мажоров.
Навык № 5. Уметь отдыхать и заряжаться энергией
● Определять, где у вас УЖЕ есть свободное время.
● Наполняться энергией и восстанавливать силы.
● Сохранять свой заряд в течение дня.
● Отличать лень от отдыха.
● Совмещать различные виды деятельности и отдыхать во время переключения на другие занятия.
На страницах этой книги мы рассмотрим те аспекты жизни мамы с несколькими детьми, которые помогают ей все успевать.
Случается, что успевающая мама одного ребенка оказывается перед фактом, что она ничего не успевает с двумя. Иногда рождение третьего или четвертого ребенка настолько переворачивает привычный образ жизни, что приходится пытаться успевать хоть что-то, переходя в «режим выживания».
Но жесткий график и военный режим не помогают поставить все на свои места. Все члены семьи начинают испытывать стресс и недостаток любви, заботы и доброго отношения к себе. Может быть, мы таким образом и организуем свое время, но будет ли наша семья дружной, любящей, гармоничной, счастливой?
Секрет