Секретная Книга Обучения Старой Школы. Francesco Schipani

Petrillo

      Ð² сотрудничестве с

      Francesco Schipani

      Ð¡ÐµÐºÑ€ÐµÑ‚ная книга

      â€œÐ¾Ð±ÑƒÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ старой школы”

      ÐšÐ°Ðº применять секреты бодибилдинга для развития мышц и их

      Ñ€ÐµÐ»ÑŒÐµÑ„ности

      Ð¾Ñ€Ð¸Ð³Ð¸Ð½Ð°Ð»ÑŒÐ½Ð¾Ðµ название: The Secret Book of “Old School Training”

      Ð¿ÐµÑ€ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ‡Ð¸Ðº: Liudmilla Ananieva

      Ð¸Ð·Ð´Ð°Ñ‚ель: Tektime – www-traduzionelibri.it

      ÐŸÑ€Ð°Ð²Ð¾Ð²Ð°Ñ информация

      Ð¡Ñ‚ратегии, рассмотренные в настоящем документе, являются результатом многолетних исследований. Нет никакой гарантии достижения тех же результатов представленных спортсменов.

      ÐÐ²Ñ‚оры оставляют за собой право обновлять или изменять его содержание, в соответствии с новыми условиями.

      Ð­Ñ‚от документ предназначен исключительно для информационных целей, и авторы не несут никакой ответственности за неправильное использование этой информации. Если вы знаете о каком-либо физическом недуге, не тренируйтесь пока вы не получите рекомендации вашего врача-специалиста. Многие из упражнений, представленных в этом курсе, должны быть изучены с помощью опытного тренера.

      Ð’се права защищены

      ÐÐ¸ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ часть этого документа не может быть воспроизведена или передана в любой форме, электронной или механической, без письменного разрешения авторов.

       Ð’ВЕДЕНИЕ

      `` Если вы тренируетесь , но масса не увеличивается значит вы не достигли своего потенциала или делают вещи неправильно`` - Рег Парк

      ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ствуем на первый и единственный курс по Бодибилдингу старого стиля, сделанный в Италии.

      ÐœÑ‹ Орест и Фрэнсис, два тренера по бодибилдингу и спорту.

      ÐžÑ€ÐµÑÑ‚е является личным тренером и Франческо является наставником для тех, кто ищет советы как работать для получения лучшего из своего тела и является создателем известной facebook группы "Старой школы подготовки и физической культуры", которая стала настоящим культом для энтузиастов.

      ÐšÐ°Ðº появился этот курс?

      Ð‘ыл весенний день, когда мы переписывались по Facebook, Оресте из Кампании и Франческо из Калабрии. Оба адвокаты и оба писатели физической культуры (немного 'как Брукс Кубик ).

      Ð¡Ñ€Ð°Ð·Ñƒ пришло единство духа и искры желания передать другим то, что мы узнали в годы ошибок, испытаний и успехов.

      Ð’ обучении "старого стиля" есть несколько принципов, которым нужно следовать, и есть много практики, которую нужно выполнить.

       "Так как в начале я был большим сторонником основных движений, которым научил меня Рег Парк. Отжим лежа, подтягивания, приседания, гребля, штанга локоны, пулл-оверы- были движения, которые работали более непосредственно на всех частях моего тела. Я следовал примеру Рега буквально. Основные упражнения создали прочный фундамент, мышечное ядро, на котором я мог бы затем построить тело победителя. Теория Рега Парка состояла