Успокоиться, сделать быструю перезагрузку, привести мысли в порядок поможет рисование. Чтение произведений, вошедших в книгу «Истина прозрачна», предлагаю разбавить созданием вами картинок в стиле зенарт, когда простейшие узоры повторяются в разных вариантах. Рисование без правил и ожиданий не приводит к разочарованию. Любая линия может изменяться, и никогда не знаешь, каким в итоге получится рисунок. Рука сама выводит черточки, завитушки, квадратики… Такое занятие не требует особых навыков и условий.
Еще одним интересным стилем живописания, доступным каждому, считаю зентанг. В этом случае в общий рисунок, без какой-либо смысловой нагрузки, складываются различные узоры и орнаменты. Но, как и в первом случае, важна не столько сама абстрактная композиция, сколько процесс её создания.
Спонтанное рисование в стиле дудлинг также является эффективным способом отвлечься от внутреннего диалога и сконцентрироваться на настоящем моменте. Рисунок может быть разным по величине и по форме. Вы можете заполнять причудливыми узорами, кружочками, черточками и т.п. какой-то контур (образ животного, бабочки, кленового листа и т.д.) или все полотно целиком. Что бы вы ни рисовали, даже если это обычные каракули, главное – импровизация, расслабленность, спонтанность.
Рисуйте, обдумывая прочитанное, и слушайте своё тело, не задерживайтесь на мыслях – просто наблюдайте, как они приходят к вам и уходят. Наслаждайтесь творчеством. Будьте собой. И пусть утверждение «Я есть. Я здесь» станет вашим осознанным переживанием.
Сочинения этого сборника можно использовать для размышлений, поиска советов и подсказок; аффирмаций – настройки на день или предстоящее событие.
Источник жизни
Готов?
Готов в страну любви отправиться? Не в сон!
Лишь там сердца двоих бьются в унисон…
2010
Мгновения
Некоторые жизни мгновения
Достойны нескольких лет ожидания…
2010
Так, как я
Ничто мне любить тебя не мешает,
Никто так, как я, тебя не узнает…
2010
Вспомни обо мне…
Вспомни обо мне хотя бы случайно,
Как прикоснулась к тебе нечаянно.
Сквозь расстояния имя твоё шепчу,
Видеть тебя снова хочу…
2010
Вальс
Я вальс с тобою танцевать хотела,
Но о желании сказать не смела…
2010
Ты
Ты так смотрел красиво на меня,
С тобой в себя влюблялась я…
2010
А ты умеешь любить?
В удовольствии любить
Себе отказать не смею,
А ты умеешь любить
Так, как я умею:
Не зная преград,
Не ожидая наград?
2010
Ты
Себя не узнаю,
ВАМ «ты» я говорю…
2010
Ритм Вселенной
Давай послушаем,
Как бьётся ритм Вселенной,
Как отзывается в сердцах у нас!
Ты чуть смутился, глянул удивлённо,
Груди моей коснулся в первый раз…
2010
Ощущаешь?
Ты ощущаешь то же, что и я,
Когда в твоей руке лежит моя рука?
2010
Умеешь?
А ты умеешь женщину любить,
Чтобы с одною о других забыть?
2010
Случай
Познать себя ты сможешь только с ней.
И случай, что свёл вас, благодарить сумей…
2010
Сбылось
О чём мечталось, всё сбылось.
Услышан ты.
Волнение улеглось,
В душе цветут сады…
2010
Мосты
Твои желания, твои мечты
С молитвами любимой возвели мосты
2010
Чаепитие
Мы легко скользили взглядом,
Лишних слов не говоря,
Чай