1. Услышать новую информацию Действительно услышать, а не прослушать. Быть открытым к восприятию нового, быть готовым пробовать, допускать, что ваше видение мира и себя – не единственно верное.
2. Поразмышлять над ней, проанализировать, примерить к своей жизни.
3. Превратить информацию в действия, начать пробовать и анализировать результаты, внедрять это в свою жизнь. Сделать это частью образа жизни.
Помните, мы говорили про схему «Быть. Делать. Иметь»? Мы с вами будем работать над «делать» и «быть», чтобы потом все, что вы хотите иметь, само пришло в вашу жизнь, как следствие вашего нового образа мышления и действий.
Затачивайте пилу
Вы можете начать искать причины и оправдания своему бездействию, например, скажете, что у вас нет времени. Хочу напомнить вам один бородатый анекдот. Мужик пилит дерево тупой пилой, весь устал, покраснел, дело идет очень туго, к нему подходит другой мужик и говорит:
– Слушай, может, тебе стоит пилу заточить?
– Ты что, дурак?! Мне некогда, пилить нужно.
Если у вас совсем нет времени, значит, сейчас самое время остановиться и заточить пилу. И я уверена, что если вы зададитесь вопросом «как?» вместо «почему?», вы сможете найти как минимум час времени в день: чуть раньше встать, чуть быстрее что-то сделать, чуть меньше сидеть в интернете.
Ищите время NET (No Extra Time), когда вам не нужно выделять дополнительное время, когда вы можете делать что-то одновременно. Например, убираться и готовить под тренинг или обучающее видео, гулять или ехать в транспорте под аудио-книгу, заниматься спортом или йогой во время просмотра фильма. Подумайте, как вы можете оптимизировать свою рутину, от чего избавиться, что делать быстрее, что делать реже, что делегировать домашним или специально обученным людям.
Делайте с удовольствием
Очень важный момент – не заставляйте себя, а делайте с удовольствием. Часто участники моих тренингов пишут мне, что они «заставили себя сделать паузу», «заставили себя выписать ограничивающие убеждения», «заставили себя поменять привычку». Но организм не любит, когда его заставляют что-то делать, и он начинает отчаянно сопротивляться, защищаться и саботировать. Поэтому очень важно ко всем заданиям подходить с позиции интереса и удовольствия. Ищите, какое удовольствие они могут вам принести. Какие удовольствия мы можете связать с новыми привычками, действиями, ритуалами?
Мне понравился пример Марии Солодар, она рассказывала, как приучила себя любить спорт. Ей очень нравится красивая одежда и красивые места, поэтому она купила себе потрясающую спортивную форму, самые модные и удобные кроссовки и приобрела абонемент в самый роскошный спорт-клуб. В итоге, когда она надевает свою прекрасную форму и заходит в зал, она испытывает