Я благодарю Бога за то, что наконец-то ушли в прошлое ежедневные терзания относительно тех 20 килограммов лишнего веса, с которыми я безуспешно боролся с переменным успехом на протяжении последних 12 лет, перепробовав более десятка новомодных методик похудения и многообещающих диет.
Я не сразу достиг результата, но за время работы над собой понял одно: нет ничего более желанного в жизни человека, теряющего свою привлекательность из-за лишних килограммов, как стремление вновь увидеть своё тело в красивой, привлекательной форме. И при этом не разрушить свой внутренний мир, нанося себе опустошающие психологические травмы постоянными изматывающими опасными голоданиями и отказом от любимых блюд.
И пусть сегодня эти строки будут для вас хорошим открытием, потому что гармоничный, самодостаточный и, самое главное, безопасный путь борьбы со своим лишним весом существует, и о нём вы узнаете на страницах этой книги.
Андрей Лэд
Кому посвящена и адресована эта книга
Эта книга посвящена людям, не смирившимся с судьбой и не опустившим руки от разочарований из-за безрезультативности большинства диет и систем похудения, которые они пытались использовать в борьбе со своим лишним весом.
Эта книга написана для тех, кто вовремя не заметил, как когда-то комфортное для него тело постепенно стало терять свою привлекательность, потому что количество лишних килограммов начало незаметно проявляться в отвисшем животе, бёдрах и ягодицах, двойном подбородке и стало ощутимо вносить дискомфорт и постепенно омрачать когда-то вполне спокойную и безоблачную жизнь.
Она посвящается людям, которые уже почувствовали, что в действительности борьба с лишним весом намного сложнее, чем она казалась до того момента, когда это стало проблемой, когда язвительные замечания твоих друзей и знакомых на тему «О, как ты поправился!», «А животик-то надо убрать, убрать!» в мгновение ока портят тебе настроение на весь оставшийся день, оставляя тяжёлый, неизгладимый осадок.
Эта книга адресована также тем, кто, когда-то подойдя к зеркалу и взглянув на себя, раз и навсегда решил вступить в борьбу со своими лишними килограммами, поставив основной целью вернуть себе комфортную, гармоничную жизнь, – жизнь, в которой не будет места стеснению и терзаниям по поводу своей фигуры, а будет только яркое и позитивное видение себя и своего будущего без лишнего веса.
Эта книга станет хорошим, а зачастую единственным подспорьем для людей, уже перепробовавших десятки новомодных, хорошо разрекламированных диет и систем похудения, следование которым не дало им никакого долгосрочного положительного результата, зато показало, каким поистине тяжёлым и изнуряющим испытанием может стать запрет на так полюбившиеся на протяжении десятилетий блюда и вкусности, отказ от которых зачастую перечёркивает большую часть мотивации и желания вобще что-либо делать на пути в борьбе с лишними килограммами.
Именно для этих людей была разработана и успешно воплощена мною в жизнь методика, которой я дал простое жизненное название: «Похудей на зависть всем!» – методика, в которой вы не найдете ни загружающих голову своей путаницей подсчетов калорий и килокалорий, ни зачастую доходящего до смешного ежедневного взвешивания дневных рационов пищи с подсчётами и разделениями её на белки, жиры и углеводы, ни (что самое страшное!) необдуманных решений относительно многодневных изнуряющих голоданий, способных впоследствии нанести непоправимый урон вашему организму.
Описываемая в этой книге методика основывается на наблюдениях и простой жизненной мудрости людей, достигших в борьбе со своими лишними килограммами положительных результатов и раз и навсегда обуздавших процессы своего неконтролируемого переедания. Мудрость, сведённая мною воедино, позволила абсолютно по-новому взглянуть на то, откуда и как появляются лишние килограммы, кто и в какой степени это контролирует и каким образом можно просто и безболезненно взять лишний вес под контроль. Контроль, который в результате последовательной целеустремлённой работы над собой без изнуряющих и выматывающих голодовок позволит вам раз и навсегда расстаться с избыточным весом и со страхом его возврата, достичь основной цели – обретения вновь своего здорового и красивого тела и уверенности в будущем.
Андрей Лэд, май 2006 г.
Разговор с холодильником
Холодильник резко вздрогнул и, разрезав тишину комнаты своим урчанием, в очередной раз напомнил о своем существовании. На этот раз монотонный шум его двигателя не просто заявил о себе – он вызывающе, с ликованием обозначал своё присутствие в тишине квартиры. Я судорожно посмотрел на часы и с грустью отметил для себя, что стрелки, показывающие всего лишь 21.30 часов, словно замерли на циферблате.
Господи, как долго тянется время! Оно фактически перестало двигаться с момента принятия мною в очередной раз решения найти в